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夏季喝什么茶减肥?减肥茶咱们推荐这多少种_39健康网_


发布日期:2021-05-28 20:39   来源:未知   阅读:

  夏天炎热,出汗多,容易唇焦口干,这时,咱们需要及时补水。夏天补水喝什么好?很多人在夏季喜好喝冰冻饮料,然而个别饮料含有大量糖分,热量高,不利于减肥而且还不解渴。那么夏天喝什么能减肥?下面,小编就给大家推荐5款最适合夏天喝的减肥茶。

  夏季喝什么茶减肥?1.柠檬茶

  功能:柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水能够解渴且冲淡想吃货色的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,成果会非常显着。

  材料:柠檬、冰糖、红茶、冰块

  做法:把柠檬切开,泡一杯的话切四分之一即可,把四分之所有成四小块备用;把四块柠檬的汁水都挤到杯子里,放多少块冰糖和袋红茶;倒入少半杯开水泡茶化糖,最好再搅一搅,放冻好的冰块即可饮用。

  夏季喝什么茶减肥?2.荷叶山楂减肥茶

  功效:此茶能帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运行的废物,对身材起到很好的调解作用。体重侧重或肠胃包袱过重的人,也可能饮用此茶,达到降脂跟减肥的作用。

  资料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量

  做法:将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用净水冲净;锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶跟陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火;盖盖焖5分钟,而后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中;至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

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